Es ist wichtig, 
dass Ihr Baby immer gut atmen kann.
Diese Regeln helfen dabei.

Regel 1: Guter Ort zum Schlafen 

Babys schlafen am besten

• in einem Schlafsack.
• auf dem Rücken.
• im eigenen Baby-Bett 
  im Eltern-Schlaf-Zimmer.

Das soll nicht ins Baby-Bett:

• Kissen
• Decken oder Tücher
• Schaf-Fell
• Kuschel-Tier
• wasser-dichte Unterlage

Regel 2: Auf den Rücken legen

• Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen
  immer auf den Rücken.
• Wechseln Sie ab und zu zwischen
  Kopf-Ende und Fuß-Ende vom Baby-Bett.

Das Baby ist wach:

• Sie können es auf den Bauch legen.
  So lernt das Baby neue Bewegungen.
• Sie müssen immer bei dem Baby bleiben.

Regel 3: Rauchen ist schlecht

• Niemand soll in der Nähe vom Baby 
  oder im Schlaf-Zimmer rauchen. 
• Die Mutter vom Baby soll 
  auf das Rauchen verzichten.
  Auch in der Schwangerschaft.

Regel 4: Gemeinsames Zimmer

Im 1. Lebens-Jahr:

Das Baby schläft

• bei den Eltern im Zimmer. 
• in seinem eigenen Bett.

Die Nähe zu den Eltern ist gut für das Baby.
Das Stillen ist leichter, 
wenn das Baby immer da ist.

Regel 5: Schlafsack statt Decke

• Keine Decke für das Baby.
• Kein Kissen für das Baby.

Sie sind gefährlich,
denn das Gesicht vom Baby kann 

• im Kissen einsinken.
• unter der Decke liegen.

Dann bekommt das Baby schlecht Luft.

Das ist richtig:

• Das Baby schläft in einem Schlafsack.

Regel 6: Viel Platz im Bett

Viele Eltern denken:
Das Baby braucht Kuschel-Tiere und warme Decken. 
Das ist falsch.

Das Baby braucht

• viel Platz im Bett.
• frische Luft im Zimmer.
• einen Schlafsack.
• eine feste Matratze.

Regel 7: Kühles Zimmer

Die beste Temperatur zum Schlafen
ist zwischen 16 und 18 Grad.

Die Hände und Füße vom Baby sind kalt.
Das ist egal.
Wichtig ist: 
Der Rücken vom Baby ist warm.

Zuhause braucht das Baby

• keine Handschuhe.
• keine Mütze.

Regel 8: Mutter-Milch ist das Beste

Mutter-Milch ist die beste Nahrung für das Baby.
Bestimmte Stoffe aus der Mutter-Milch
sind gut für den Schlaf vom Baby.

Die Mutter soll 6 Monate lang nur stillen.
Auch wenn sie raucht.
Sie soll dann 2 Stunden vor dem Stillen nicht rauchen.

Regel 9: Ein Schnuller ist in Ordnung

Ein Schnuller kann den Schlaf sicherer machen.
Aber:
Geben Sie den Schnuller nur, 
wenn das Stillen gut klappt.

Das Baby hat Hunger:
Stillen Sie das Baby.
Geben Sie ihm nicht den Schnuller.

Das Kind ist 1 Jahr alt:
Es braucht keinen Schnuller mehr.

Regel 10: Immer alles gleich machen

Die Tage mit dem Baby sind immer gleich.
Dann fühlen sich Babys sicher.

Ein anderer Tages-Ablauf kann 

• das Baby unruhig machen.
• den Schlaf stören.

Das Baby ist immer unruhig.
Es schläft immer schlecht.
Dann sprechen Sie mit Ihrem Kinder-Arzt oder mit Ihrer Hebamme.